自律神経とホルモンを味方に。心と体を解きほぐす、「いたわり習慣」 2026年2月17日眠りの浅さや心の不調は「内側の冷え」が原因かも。 40代から意識したい、揺らぎがちな心と体をいたわる習慣をご提案します。
その冷えに、ドライヤーお灸!ツボと炭酸ケアで叶える「ながら温活」 2026年1月4日ドライヤーで髪を乾かしながら、時短で「温活」しませんか?「ツボ」と「炭酸」で体温を底上げし、寒さやウイルスに負けない体と肌を育みましょう。
"乾燥"の無限ループから脱出!バリア機能の立て直し方 2025年12月16日お顔も、ボディも、かかともザラザラ… 「保湿しても乾燥する」その状態は、バリア機能のSOSサイン。内側から潤し、外側から守る根本ケアをご紹介。
インフルエンザ流行中!カラダを温める、飲むバリア習慣をはじめよう! 2025年11月28日季節の変わり目は油断大敵!🤧 「体調管理」「温め」「美肌ケア」の3つを同時にサポートする最強の習慣「インナーエステメルモ」のご紹介