突然ですが、みなさま『ブラッシング』はされてますか？
実は、ブラッシングはとっても大切なヘアケア法の1つなのです。
髪の汚れを落とすことはもちろん、地肌を健やかに保つ効果もバツグン！
今日はご自宅で簡単にできるブラッシングのコツやポイントをお伝えしていきます。
ブラッシングの効果的なタイミング
理想のタイミングブラッシングを行うことで、より効果を発揮します。
そのタイミングとは、「シャンプー前」と「就寝前」です。
＜シャンプー前＞
シャンプーでは取り切れない頭皮や髪の汚れを、ブラッシングしておくことであらかじめ取ることができます。
地肌の汚れがきちんと取れると、髪の根本がふんわり立ち上がり、毛先のおさまりもよくなります。
＜就寝前＞
心身の健康に大切な成長ホルモンは、私たちが眠っている間に分泌されます。そのため、寝る前にブラッシングで頭皮を優しくマッサージしておくと、薄毛ケアに役立ちます。またリラックス作用を促すため、安眠にもつながります。
マッサージ方法4選
ここではLOUVREDO製品の『レヴィ パドルブラシ』を使った頭皮マッサージの方法を4つお伝えします。
1.軽擦法（けいさつほう）
頭皮を摩擦により心地よく刺激します。
・適度な圧をかけながら、髪の毛をブラッシングします。
・髪の生え際から頭頂部に向かってブラッシングすると効果的です。
2.圧迫法（あっぱくほう）
パドルブラシのクッション性を活かして圧をかけます。
・頭皮にブラシを当て、適度な力で押します。頭皮の状態にきをつけながら、強弱をつけましょう・
・頭から首にかけて52個あるツボも意識しながら使うのがおすすめです。
3.揉捏法（じゅうねつほう）
頭の筋肉をもみほぐして疲れもケアできます。
・頭皮にブラシを当て、適度な圧を加えながら円を描くように動かします。
・特に、頭の付け根にある後頭部のくぼみあたりを刺激すると効果的です。
4.叩打法（こうだほう）
頭皮の血行に働きかけます。
・頭皮を適度な力でリズミカルに叩きます。
・肩など、ボディをブラシで叩くのも、心地よい効果が得られます。
髪と頭皮を健やかに保つブラッシング。
ぜひ今日から試してみてくださいね！
